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大致与法修的炼气、筑基、金丹相当。
《铸体诀上》他早在五年前就看过，只包括淬体十重的修炼功法，至于凌空境和金丹境如何修炼，估计在中下两册里，桐庐宗并无存稿。
翻开《体修副录》，前言中写道：“吾乃典武，体修之祖……”
“原来本门祖师叫典武。”李铮低声自语道，接着往下看，写得是典武自述他开创体修一门的经历。
典武本是一介凡人，自幼习武，在四十岁之前便成为一代宗师，攀上武道巅峰。
有一次，他在无意中救了一名受伤的修士，这才知道世间原来有修仙一说。
他想拜“仙人”为师，可修士在他身上探查一番之后，拒绝了，“你虽然有修仙的资质，但属于不入品的杂灵根，修仙不会有任何成就，最终可能还不如你的武道厉害。”
典武不明所以，问道：“什么是灵根？”
有感于救命之恩，修士耐心地把灵根之说告诉典武。
世上生民亿万，但是能吸收天地灵气，修道炼气的人却少之又少。
能否修行便是看是否有“灵根”。
灵根分为五品：天灵根，地灵根，上品灵根，中品灵根和下品灵根。
下品灵根者，身具五行属性，即金木水火土俱全。
灵根并非越多越好，五行属性之间相生相克，相互干扰，极难将吸收的天地灵气转为己用，反而是属性越少越纯净。
下品灵根者修行艰难，终身无望筑基，几乎没有宗门愿意收取。
中品灵根：有四种属性，比下品灵根修行要快，有望筑基。
上品灵根者，有三种属性，修行快速，只要资源足够，又肯用功的话，筑基希望大增，金丹境也并非不能窥之。
中品灵根和上品灵根，是各大宗门的中坚力量，下品灵根大多沦为散修。
双属性的地灵根和单属性的天灵根，万中无一，天地灵根的修士只要能顺利成长，无一不是修真界的扛鼎人物。
“那我是什么灵根？”典武忐忑地问道。
“你是不入流的杂灵根，不但五行俱备，还多了一个风灵根。”修士叹息了一声。
既然已经窥到了修仙的门径，哪有轻易放过的道理，在典武的苦求之下，修士虽仍不愿收他为徒，但也留下一本书。
修士告诉他：“这是我修炼的玉阳功，最高可修至金丹境，你可依法修习，莫要传于他人。至于能练哪一步，就看你的造化了。”说完便凌空飞遁而去。
典武自然不信邪，照着书中记载的功法修炼，确实可以吸收天地灵气，但速度之慢简直令人发指，这时他才真正体会到杂灵根修炼有多难了。
他不是轻言放弃之人，不然也不可能成为武道宗师。
典武试着用武道的思维去理解修炼，避开资质不佳这一难题，经过无数个日夜的苦思冥想，绞尽脑汁，终于给他想到一条前人从没有走过的路。
既然将灵气吸入穴窍困难，他选择只吸收少量灵气，借用武道的精元之气直接铸造血肉，以武入道，成就仙体。
他另辟蹊径开创出一门特殊的修炼之法——体修。
看到这里，李铮会心一笑，他是所谓的下品灵根，比典武好不了多少，看来自己这条路走对了。
再往下看，典武凭着过人的毅力，一直修到凌空境大成，可惜因为修炼过晚，最终没能突破到金丹。
典武开创了体修宗门——铸体门，收了不少后生门徒，得以流传下来。
他本人虽然没炼成金丹，但凭借着超绝的心智一直将功法推演至金丹境。在前言末尾处，典武留言希望以后能有人完成这一成就。
看到此处，李铮心潮澎湃，喃喃自语道：“多谢前辈，我一定把体修发扬光大，完成你的夙愿！”