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我渴望美美的睡上一觉，这并不是说明我懒。其实睡眠是最好的休息方法，对于身体和心理都能起到休息和缓和的作用。
而我每天打坐时练的这种吐纳功夫主要功能是净化身体、排出杂质，其实说白了就是通过吐气吸气和体内真气的流动来排出血液中的二氧化碳和一些代谢中产生的杂质，使吸进来的氧气均匀的分布到每一个细胞，和吸氧不同的是，体内的新陈代谢并不是加快，反而是减慢。
晚上睡前做的运动是用来让一天来压到一块的肌肉和关节重新回复原位，早上则是通过激烈的动作把全身活动开，使身体快速进入快速反应状态。
早上起来做好一切准备工作后，打开我庞大的行李箱。这里面放的可都是我的宝贝，很多东西都是世上少见的玩艺。
我从箱子的里层找到一个墨玉瓶，轻轻的扣开瓶塞，一股清香顿时浸人心肺，里面幽黑光润的膏葯只有大半瓶了。
这可是用一点少一点了，要省着点用，想再弄到它，估计是不太可能了。从旁边找到一个小小的玉瓶，再拿出一个非金非玉却带着光泽的小勺，挖了一点放到小玉瓶里。
把瓶子盖好，一切放回原处。把小玉瓶放入口袋，向训练中心赶去。
等我赶到训练中心，姚名已经在场上训练了。另外范甘迪也来了，其他的球员到都还没有来，一般来说，昨天如果有比赛，上午的训练可以晚一点。
走到姚名的旁边，等他这一组的投篮结束后，拍了他一下，等他转过来对他说：
“姚哥，趁着现在没有，你叫队医来看一下葯，我给你敷上去按摩一下，效果更好点。”
“真的没问题吧？在这方面队医很不好说话的。如果出了篓子我们二个都要吃不了兜着走。”
“真的没事，我还能害你不成。”
“那好，我们到医疗室去。”
跟助理教练锡伯杜说一声，听说要去医疗室，把锡伯杜吓了一跳，还以为刚才姚名训练出差子了呢。把情况跟他一说，这家伙用怀疑的眼光瞪了我一会。
“你不会是象你们那个同胞李xx那样骗人吧？我可不相信这套。”
说完又劝姚名不要去，姚名看了看我，对他解释了半天，看阻止不了，就一定要跟着去看看，没办法只好让他跟着一块去。
到了医疗室，见到火箭队的队医克兰顿，克兰顿看到我们进来，急心走过来扶着姚名，嘴色已经开始抱怨起来：
“怎么又不舒服吗？我早说过让你先安心养伤，等好了再训练，你非不听。”
姚名忙说：“没有不舒服克兰顿先生，这也是我们的球员李建安，他有点葯说对我的伤有帮助，请你看一下？”
“哦，不会是那些草根树皮类的中葯吧，我不否认中葯可以治病，但是里面不能确定的成分太多了，而且没有统一性，一根草和另一根草的成分是不可能一... -->>
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