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sp; 坐忘行气功，其功如名，五心朝天式，坐在任何一个地方，将自己的身体忘掉，只留下空冥的神识，让自己进入最舒服最慵懒的状态。
同时，五心毛孔微开，慢慢感觉周围的空气，并将周围的空气通过毛孔慢慢吸入体内，慎微的感觉进入体内的空气，在经脉间来回筛选它们，将这些空气中最有用的气息流入丹田，对己身没有用的气息则从五心毛孔或指甲缝里排出。
以此类推，间接不停的在呼与吸之间徘徊，这就是演化元气和精气的最佳步骤，以此来让自身的体质变的更强大，十几年来，这样的功法一直被萧百九当做睡觉来运行，虽然炼化出来的元气都会在第二天莫名其妙的流入后背，可自身的精气神还是抖擞如牛，这一点让萧百九还算感叹自己没太倒霉。
一夜无话，也许萧百九太累了，晚上都没觉察到花宝宝闹腾，他很舒服的忘掉了自己的本体，进入一个空冥的境界，任意吸纳着周围的空气，连梦都没有做，鱼白初露的朝阳刚透过门窗将光线洒进屋里。
萧百九的习惯，每次醒来，来不及睁开了双眼他便先感觉一次丹田，今天和往常一样，一丝元气都没有，顷刻，他淡淡睁开黝黑眸子，薄唇轻启微叹了一口浊气，昨晚元气又悄悄从血液里流向背后的命门处，一晚上的打坐清修又白费了，萧百九刚想用手指抹一下眉毛上的寒霜明目，却感觉身上被裹着什么。
萧百九瞳仁稍动，见身子上裹着一床棉被，眉毛轻挑，肯定是花宝宝给自己裹上的，他嘴角发出一丝淡淡的笑容，没多想，暗暗沉劲紧了紧身上的肌肉，起身将被子抱起。
萧百九抱着被子向东耳房走来，掀开门帘往里面看了看，她还没醒，蒙着被子跟虾米似的蜷着身子，见那铜盆里都结了一层冰渣，也难为她了，屋里连炭盆都没有，她把这床厚被子给了自己，她自己盖的却是那床很薄的压风被。
萧百九悄悄走到床边，将被子盖在她身上，看了看被角的那本洞玄阴阳经，上面还是一幅幅没穿衣服的男女图。萧百九稍蹙眉心，也不知她这一天天的都想些什么，刚想将那本洞玄阴阳经收起，手指停顿，心道：她爱看就让她看吧，反正上面都是些人体经脉，但愿她能看懂。
没在屋里停留，与往常一样，萧百九将上衣脱在堂屋的椅子上，光着膀子开门出去了。
凌晨的旭日寒光洒在他健肌上，他的皮肤有些白皙，光泽四溢，韧性十足，浑身上下的肌肉像是量身定做的一般，不多一丝赘肉。
他在院子里用四根手指倒立而行，动作轻盈快速，脚掌上托着一块足有八十公斤的石头，石头上还有一碗水，那碗水纹丝不动，不知道的还以为他是在耍杂技，其实不然，四重炼气境，用气伤人，首先要锻炼内息，锻炼内脏，让内脏逐渐如刀枪不入的软甲般强壮。
萧百九的身上有汗水，被早晨的冷风吹着，这并不使他感到寒冷，也许萧百九没察觉到，如纹在他后背上的那尊火莲花瓶一般的七彩壶发生异变！
七彩壶上有很多奇异的神兽，有传说中的龙、凤、麒麟、白虎等等，就连七彩壶底部的那只玄武都如同活了一般，龟目栩栩如生，萧百九用手指疾速奔跑的时候，这尊七彩壶上的兽形在不停的变动，如同一只只翱翔、奔跑的神兽！
这是往常不曾出现的现象！