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冷常月出院后，徐家拼气势、比目光的人就少了两个。冷常月和姚欢馨已经无暇顾及拼气势，比目光，她们从每天清晨起，开始了刻苦的修练。徐家的天台成为了她们最好的练功场所。徐家的邻居们惊喜地发现了这件事情，竟然也有了早起晚睡的习惯，早早起来，就是为了能在天台上看见冷常月和姚欢馨一眼，很晚才睡觉，是因为冷常月和姚欢馨这两个MM经常会练功练至深夜。接下来的几天内，冷常月和姚欢馨都没有让邻居们，尤其是男邻居们失望。她们只顾着自己练功，完全至外界于不顾。
徐阳自然也不能闲着。赵汝是和王师师随时会回来找他们报仇，徐阳整天寝食难安，就是想着该如何才能把罗建功送给他的那本记载着绝世武学的的武功秘籍上的功夫练习好。他是这样想的，如果能够把武学秘籍上的武功速成，那么，到时候就算来十个八个赵汝是和王师师也不必畏首畏尾了。
但是，绝世武功能够三天两天速成吗？
答案是肯定的，不能。
所以，只好争分夺秒地去练习。能不能练成一个当代绝世高手，那是以后的事情，目前更重要的是至少要练好几套防身的本领，到时就算硬拼不过，好歹也得有点保护自己的三脚猫功夫，不然也太窝囊。
为了练好书上记载的那些旷世武术，徐阳日练夜练，已经很长一段时间没有去罗建功家里了，也不知他研究发明出了多少惊世骇俗的武器。
不知为何，这两天，徐阳练功竟然没有半点进展。他在舞空术上卡壳了，怎么练也不能练好它。于是，他决定请教冷常月和姚欢馨这些武林高手。
“书本上说，舞空术是通过集中注意力，发掘出人的潜意识，从而使重心不断向上，悬浮在空中的方法，但是具体操作上应该怎样做？”徐阳说。
“书是死的，人是活的！”冷常月说：“各种武学要诀要靠自己心神领会！”
徐阳挥挥手，说：“去，去，去，哪凉爽哪呆！三人行必有我师，但我的老师很显然不会是你。你自己都还没有学会，有什么资格指点我？”
姚欢馨嫣然一笑，说：“还是由我这个会舞空术的人来告诉你练习舞空术的心法口诀吧！”
徐阳向冷常月使了使眼色，说：“你也听着！”
于是，姚欢馨娓娓道出以下的话：
“身正腰直气轩昂, 松弛稳定第一桩。 头顶颈竖身自长, 沉肩坠肘重心底。
虚颈顶劲神贯顶, 会阴内收气下沉。 气沉丹田见实力, 实力全凭气运行。
含胸拔背力所在, 蓄而后发是机关。 上紧下松是妙著, 一松一紧定乾坤。
身体摆荡靠腰脊, 舞步运行非真力。 首领身随至要紧, 松腰松胯是关键。
呼吸自然方为妙, 半吐半沉显真力。 有呼有吸能升降, 升降功夫在身上。
腰脊又为总枢纽, 一动全动凭此引。 上虚下实脚抓地, 身体放松轻又灵。
势欲断时意不断, 一气运行为妙方。 静中求动气息好, 动中求静真功夫。
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