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有许多武僧团不归属于伊尔梅特的教会，但仍然信奉的教义，例如无碍之路信徒、圣摩根之静默门...
他们的锻体术远比市面上流通的锻体书籍更有效，对身体的损害更小，超过各种大型、超大型雇佣兵团的锻体术，都是十字军内部的秘传经典。
格鲁高步入战盾武装之厅的访客区，为身侧的邓克介绍正义三神对待军队的差别：
“如果你是圣武士、牧师，信仰正义之神和吾神托姆，就能获得十字军的锻体术。”
忠诚之神托姆是正义之神提尔的从神，原本是某个凡人君王的战争指挥官及斗士，从正义之神降临费伦大陆之初，便追随提尔左右为其效力，两位神的教会教义也多有相似之处，二者之间关系紧密、配合无间。
格鲁高看到邓克摇头，对这个结果早有预料，便接着说道：
“既然如此，那受难之神教会的编外武僧团就是你的首选，有一个人最适合成为你的导师。”
“呃...莉莉丝？”邓克试探着问道：“她回到这里了？”
“是的，我一会儿叫她过来。”格鲁高带路走过正义三神的化身雕塑，来到花园走廊的尽头，转过两个拐角后推开两扇沉重的门扉。
“这里没有对外开放，平时也只有我一个人来，你要是在宣水城停留的话，这间训练室可以随意使用。”
格鲁高的训练室可以用大、重这两个字概括，所有器械的体积和分量都是寻常人锻炼时的两倍以上。
看着眼前再熟悉不过的哑铃、壶铃、杠铃、单杠双杠、各种身体部位的练习架，腰背、腹肌、手臂...
邓克穿梭在卧推架、举踵架和健身车之间，仿佛回到了蓝星上的健身房内，这里每一个训练力量的器械都摆上了300公斤的负荷，所有的商标都被撕去，金属杆上也看不到烙印。
“这些..”邓克挥舞双臂，左右手各比划出一个大大的圆：“这些东西都是科尔森他们那的？”
“设计图纸来自他们，”格鲁高返身合上门扉，拿起门旁墙壁上挂着的钥匙环扔给邓克：“侏儒的发明与幸运之神奈贝伦的工匠和牧师负责改良和建造。”
“很好...”邓克收好钥匙环，轻拍比自己胳膊都粗的杠铃片，上面标识的“150kg”让他感觉肌肉抽搐：“我们开始吧，不过我没法脱去斗篷。”
“当然，你最好一直戴着兜帽和面罩。”格鲁高把棕绿色风衣军装脱下，挂到衣帽架上，换上棕绿色的猛男背心和七分裤，露出两只比邓克脑袋都粗的手臂：“我们先从耐力测试开始。”
邓克跟随“健身教练”格鲁高走到机械跑步机旁，按照指示站立上去。
战盾神殿虽然与科尔森的世界产生了联系，但很明智的没有把电力引入费伦，因为那会侵犯现有的神，不少神的神职都与电或者电的其他形式有关。
奈贝伦改良的机械跑步机无需电力，跑动起来比蓝星上更加方便，滚轴和履带内侧附加数种法印，帮助使用者的力量更好地传导到履带上，同时力反馈作用更加明显，在上面奔跑的感觉和在地面上如出一辙。
“对，就是这样，每均速跑三十秒就快跑二十秒，直到你坚持不住为止。”格鲁高将滚轴上的差速锁调至最低档，把邓克的跑步难度降到最低。