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长时间。
做馄饨用的材料他在昨天就已经买好了，现在只需要把馅准备好，就可以做馄饨了。
叶寒包馄饨的速度快的惊人，几乎几秒钟一个，让一旁的河村和大石都非常的吃惊，这种速度！难怪叶寒打网球的速度也这么快呢！
大约三十分钟后，早餐便准备好了，叶寒准备的是馄饨，大石则是准备了面包、鸡蛋和烤肠，至于河村则是煮了粥，配上一些小菜。
早餐的量足以让每个人都吃的非常的饱，他们必须吃的多一点，毕竟接下里的训练是需要耗费大量体力的。
“休息半小时，之后进行正式的特训。”叶寒下令道。
而龙崎教练这时也从楼上走了下来，年纪大了，精力就是比不了年轻人，叶寒他们已经做完了早训，她才睡醒过来。
“龙崎教练，我们做了早餐，给您留了一些，您要是不介意的，也可以用一些。”大石对龙崎教练道。
“好啊，看来你们还是挺能干的么！我还以为今天需要我这个老太婆为你们做早餐呢！”龙崎教练笑着道。
“那是当然了，身为青学网球部校队的一员，必须打得了网球，做的了三餐。”叶寒开玩笑道。
“啊！看来我以后也要去学做饭了，要不然就当不了青学的校队了。”菊丸很是苦恼的道。
“哈哈哈哈……”菊丸的话让大家都笑了起来，而他自己也“嘿嘿”直笑。
“好了，时间到。现在我们开始进行真正的特训，现
在去外面的网球场。乾，你和我来一下，我有事要让你帮忙。”叶寒对乾道。
“好的。”乾的眼镜闪过一道白光，“伊藤，这次你又要让大家做什么样的特训呢！真是期待啊！”
不一会而，叶寒和乾就拿着几个背筐出来了，“这几个背筐里面各自放了一些石头，现在你们的任务就是背上这些石头，去后面的山上跑几个来回，后面的山并不是很陡峭，从山脚到山顶也修了石阶。”
“这项运动有助于锻炼你们的腿部肌肉，现在大家开始吧。”叶寒说着，背起了属于他自己的背筐，里面放着一块大石头，估计最少也有五十公斤的重量。
“好，大家努力吧！”大石说道，他也背起了一个背筐，当然他背筐里面的石头并没有叶寒的这么大，但保守估计也有三十公斤的重量。
叶寒根据每个人的体力都做了相应的调整，他们所背负的负重恰好就是他们的极限。
背上背筐之后，每个人都感觉自己的背后非常的沉重，不过他们是不会放弃的，为了实力的提高，为了能取得关东大赛的冠军，他们一定会努力。
“走！”叶寒率先往后面的山上跑去，手冢等人也紧跟在后面。
一开始他们并未感觉到吃力，但是随着时间的流逝，他们的步伐越来越沉重，背后的石头也像大山一样压在他们的身上，到了最后，几乎每个人都跑不动了，就连走也变得非常吃力，但是他们依旧没有放弃，每个人都咬紧牙关。
“大家加油，这是最后一趟了，这趟跑完，我就带你们去一个好地方。”叶寒对大家鼓劲道，不过他自己的体力此刻也到了极限了，毕竟他的背后可是背着五十公斤重的石头，哪怕他的体力惊人，现在也快到了强弩之末了。
手冢等人现在已经没有力气说话了，支持他们一直没有倒下的，就是他们自己的信念。
终于，在像蜗牛一般慢速度的走动中，他们再一次登上了山顶，这次的训练终于结束了。
“好，大家放下背后的背筐，休息吧！”叶寒道，他直接将背后的背筐取了下来，不过并没有立刻坐下，而是慢慢的活动自己的身体，其他人也是一样，在剧烈运动后是不能立刻做下去的，需要做一下活动放松一下身体，这才是最好的办法。
“呼！累死我了。”在做完活动之后，菊丸第一个躺倒在了地上，在地上大口大口的喘气，此刻他身上的衣服已经全部被汗水打湿了，整个人像浸在了水里一样。
“伊藤，刚才的负重，你是按照我们每个人的极限所设计的吧！”乾来到叶寒的身边，问道，他的手里还捧着一个笔记本，即使现在非常累了，他也没有停止过做笔记。
“是啊，每个人的潜力都是无限的，但是只有在极限中才能将潜力给激发出来。”叶寒点头道。
“真是好办法，我要赶紧记录下来，或许以后可以给我们的学弟们使用。”乾说道，他立刻拿起笔在笔记本上“刷刷刷”的写了下来。