我很冷静

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    到底用节食的方式来减肥，是否很不理智，又不够冷静呢？身体为什么会肥胖，当然是有多余的东西才胖起来的，此包括食了药而产的副作用及水肿问题，除了多出来的肉及脂肪外。因为有多余的东西，所以要减少，这是很简单显浅的道理。

    当您决心减肥时，就要知道身体多了些什么，亦要知道要减少进食什么。

    如因为吃得太多ｊｕｎｋｆｏｏｄ（垃圾食物）而肥的话，便减少那类食品并吃好些。

    你可以不作改变的，如果是这样，可以借助芳疗，草药或药物作治疗的（只是讨论可行性）。

    有次我看”养生堂”，有个女中医是黄帝内经的专家，她有提过晚上不吃，身体有些病是可以自行好起来的，她说她的丈夫便是（如果没有记错，好像是有三高的）。她这样做是因为女儿离家到外边念书，所以不想做菜；又想起内经的说法，便索性连晚饭都不做了。丈夫也只好不吃晚饭！

    我很喜欢那节目，它教晓我很多自疗的东西，还是有根有据的，并不是凭空推测而来的。

    现在也很流行轻断食，所以吃少些，甚至有时作断食，也很有效的。

    现在有很多营养师都注专于减肥方面，怕或担心的话，可以询问他们的意见的。

    有些人真的特别受天宠爱的，我有便秘时，我会向上天救助的，每次都顺利解决的。我有次因为吃西药而弄到便秘，最后如何解决呢？我早上空腹喝了西梅汁及一杯绿茶，之后便很顺畅。但我并不能每天都靠这些东西的嘛。当时的另一个问题是：我停经半年，因为吃药的关系。我又求上天帮助，结果我吃了两次乌鸡＋山药＋黑枣煮的汤便全好了。

    我一直都深信我的病会好的，因为有人说过，只会有惊无险，事虽有拖延，但会圆满解决的。

    我减肥的方式当然是不饮食，每次都收效的；但如果您要这样做的话，一定要先搅清楚自己是得天眷顾才好，免得变为悲剧。

    所以我说，我很冷静处理减肥问题的。

    每类人都有每一类人适合自己的减肥方式的，别人的作为参考好了。

    我今天在会所遇到一位退了休的英文教师，据她说的她有纤维肌痛多年了，为了不让情况恶化，医生提议她一天起码要步行２０分钟，她又跑又行的有恒心地做这事，结果令到情况不致恶化。按她说的，医生也没有什么可做的，病是免不了，尤其是不动的话，到一定时候便会痛起来了。我问她，那她晚上睡觉时不是会很痛。我其实想开口劝她试用芳疗或针灸的，但在未说之前，我说羽衣甘蓝其实有很好的抗发炎的功效的，多吃些戈或许会有帮助的。她对我说，她的女儿也这样说，可是她并没有照做。我于是没有提到芳疗，还是待她准备好时才说吧。因为她已习而为常，亦能处理到病发时的情况，她亦不想改变，我是这样和她说的；那便做原有的东西好了。在感受上，她亦接受了这东西，也不想有更好的情况，明知有解药也不会吃的那种。

    一样米养白样人，每个人都有每个人的决定及价值观的，我们都要尊重别人的决定的。（未完待续）