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当第二天训练蒋丹枫拿到黄渺飞给他的训练计划时，号称全队最乐观、最阳光、最帅的“蒋委员长”彻底地崩溃了！看着坐在地上两眼空洞的蒋丹枫华铭不禁好奇地捡起地上的训练计划，只见上面写着:在每天全队训练结束后加1小时力量训练、半小时防守步伐训练和2oo个三分球，另注：周六休息取消，上午8：oo准时到球馆报道。如有缺席后果自负！虽然这种程度的训练对华铭来说简直是小菜一叠，但是对于娇弱的蒋丹枫来说那就是地狱了，特别是星期六，那是多好的把美眉的时光啊？！如今等待他的却是一个未知的恐怖训练营。
当然华铭和单明也同样被要求参加周六的特别训练，不过参加的三个人却有着不同的别样的心情：华铭是兴奋和迫不及待，蒋丹枫是心怀恐惧、极度抗拒，而单明则是心灰意冷、漠然视之。
星期六的校园空空荡荡显得有些冷清，只有偶尔传来的“砰砰”的篮球击地声显示着些许人气。
此时的篮球馆里华铭、蒋丹枫和单明正在挥汗如雨地完成着黄渺飞布置给他们的大运动量的防守步伐练习。“我说阿铭，这老家伙什么神经让我们在这狂练防守？已经一个上午了，不是防守站位就是防守姿势，要不就是该死的防守步伐！***！还有你有没有觉得队长最近好像怪怪的，还是他一向如此，怎么都不怎么说话？”“做好你分内的事就好，黄导自有他的想法不会让你吃亏的。队长没事别瞎说！”
华铭轻皱眉头，队长最近是有点不对劲，怪怪的没什么精神。对于这个队长华铭还是很尊敬的，因为从单明身上华铭学到很多：刻苦、努力、技术全面。最让华铭佩服的是那冷静的气质和充满智慧的大局观以及自己都无法比拟的手感。不过最近
“嘟！”黄渺飞一声哨响，上午的训练结束。带着三个自己最得意的弟子黄渺飞一行四人来到一家名叫“平常人家”的特色小饭店吃午饭。
在紧凑而干净的店里找了个明亮的桌子四人坐了下来，点了几个小店的特色菜和四瓶啤酒四人边喝边聊。
“你们一定很奇怪为什么我要给你们三个特训，也一定很奇怪为什么我只是让你们苦练防守。在告诉你们之前我想先问你们，你们觉得比赛中什么是决定比赛的关键？”猛灌了一口啤酒，冰爽的感觉从喉咙中喷出，黄渺飞慢条斯理地问道。
“当然是进攻！猛烈的进攻！只有把对方打得太不起头来，从心理上都摧毁他们那才是真正的胜利！”蒋丹枫迫不及待、眉飞色舞地说道。
“我觉得是心态，把握好自己的心态很重要。心态好，放得开，那么就能很好地挥水平甚至水平挥，反过来如果心情压抑、紧张，那么有可能连一半的实力都挥不出来。”仔细考虑过后的华铭缓缓说道。
“是球员的天赋！普通球员永远也战胜不了天才球员！”单明激动几乎是吼着说道。
华铭和蒋丹枫诧异地看着单明心中满是不解，而黄渺飞终于知道了自己这位一向很放心的弟子出了什么问题。“你们说得都很有道理，也都是你们的经验和体验。但是我要告诉你们的是篮球的真谛就是防守！好的进攻可以用好的防守来遏制，好的心态可以用野蛮的压迫防守来打乱，而天才的球员也会被某些名不见经传的防守悍将防得毫无脾气，最典型的就是你们都熟知的nba活塞队的中锋本*华莱士以及马刺队的防守中坚鲍文，他们在他们所在的位置上都不能算是天赋异禀，但是出色的防守让他们成为顶级的球员！nba更流传着一句话，相信你们也听说过－－好的进攻能称霸常规赛，好的防守能得到总冠军！知道为什么吗？因为季后赛那是战场，在季后赛的场地上那是寸土必争的，那肌肉和肌肉的碰撞，力量和力量的角逐。在那里进攻将会变得更加... -->>
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