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推门而入，见到这般情形，上前质问。见到师兄，翊棠情绪很快好转，却十分泄气的说：“本想在《武经》中找寻方法，但我愚钝，无法领悟，因此情绪失控，才会如此。”
青诀安慰他说：“莫急，师父叫我来帮你。”
“真的吗？太好了！”见他点头，翊棠高兴的欢呼。
青诀指导他盘腿而坐，双手交叉握于腹前，呈“太极”“阴阳鱼”形态，凝神闭目。随后轻声道出：“丹田为精气所居，人体强弱、生死存亡，皆取决于丹田元气盛衰。丹田有三，上丹田为督脉印堂之处，又称‘泥丸宫’；中丹田为胸中成膻中穴处，为宗气所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所；下丹田也为‘性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳交汇，呼吸之门’，俗人以生子，道人以生身。丹田元气充实旺盛，就可调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。”
第一次听到青诀一口气说这么多话，翊棠却来不及感叹，只是询问：“那么，该如何聚集元气呢？”
青诀又说：“气沉丹田，需盘腿正坐，腰身挺直，舌顶上腭，缓慢呼吸，从而自然绵长。”
翊棠按他所说，调节坐姿，凝神静坐，放缓呼吸，片刻之后，果然心中平静许多，但却依旧感受不到丹田之气，于是又问道：“师兄，虽然心情平复许多，但并未感受到元气所在啊？”
青诀也在他身旁静坐，闭目说道：“莫要心急，全身放松，切莫胡思乱想。若元气在体内混乱，则会暴走，影响情绪，如你刚刚般焦躁。元气若能应用得当，可为你所用，若不能得以控制，很容易被其控制，变为怒气，威力虽然强劲，但却有损身躯。”
翊棠想起刚刚自己失控的样子，也不知道哪里来的那么大力气，竟然可以将地面锤出浅坑，想必是被怒气所控。随后，平心静气，脑中放空，不再乱想。大约过了半刻时辰，腹腔中突然多了许多暖意，感觉有团温热感聚在其中，急忙询问：“师兄，我好像感受到了，腹中温热之气。”
青诀这才睁眼，起身说道：“很好，接下来，你只需用意念守住他，养气、聚集。”说罢，准备离开。
翊棠急忙叫住他：“师兄，你不在此陪我吗？”
青诀又恢复了往常的冷漠：“不必。”关门前还特意叮嘱道：“切莫幻想淫邪之事，容易懈气。”
翊棠本想争论，但房门已关，心中十分懊恼，嘟嘴喃喃道：“什么淫邪，我才不是那种人呢！”嘴上虽然这么说，脑中却突然浮现出那晚赵师师沐浴的场景，顿感鼻下一股热流，用手去擦，发出一声感叹：“鼻血！”。
果然不能胡思乱想，接下来的一个多月内，不管青诀是否来，翊棠每天都会坐下练功聚气，若累了，就起身练剑，长此以往，愈发感到浑身燥热，充满力量。
翊棠将自身情况如实讲述，青诀听后，感觉时机成熟，便说：“元气已足，应当冲脉。”
“如何冲脉？”翊棠兴奋的追问。
“水满则溢，丹田储满之后，过多的元气就会自己找通道流走，到下一个聚集点。”青诀在他身旁坐下，双手在腹前结合，闭目养神，演示给他看。
翊棠也盘腿而坐，放松自己，开始感知元气所在。脑海中，此刻的他，仿佛一座黑色躯壳，体内元气如黄蓝色火团在腹腔中聚集、燃烧。焦热感愈发浓烈，多余的“火气”无处而去，随即尾骨处仿佛出现了一条通道，翊棠激动的用意念去控制元气向那边溜走。然而，“火团”越烧越大，完全不听他的使唤，甚至开始转为赤红色，烧的他内心焦灼，青筋暴起，终于，一口鲜血吐出，喷了一地。
青诀见状，急忙为他擦拭鼻下和嘴边的鲜血，并安抚道：“冲脉，不要用意念，而是用‘神’，‘神’会指引他方向。”
“神”是一个抽象的概念，翊棠一时还无法理解，但他还是调整好姿态，继续盘坐练习。见他似乎没事，青诀不再打扰，屏住呼吸，微微皱眉，目光聚集，生怕他再用错内力。
翊棠又回到元气之中，黑色躯壳内元气越烧越旺，并开始渐渐变为赤红色，却依旧没有领会“神”的意境。情绪又开始变得焦躁，青筋再次暴起，一旁的青诀见状，开始朗诵《武经》心法。清澈的声音，让翊棠逐渐平复情绪。火焰也渐渐褪去，恢复黄蓝色。翊棠舌顶上腭，调节呼吸，静心凝神，渐渐的，尾骨处通道愈发清晰，隐约可以看见一股清风往通道内流淌，元气随着清风渐渐被通道吸收，越来越多的元气聚集，此刻，元气的火焰又变成了青蓝色，原来，所谓“神”，是“精神”所在。
见他青筋褪去，呼吸平缓，想必找到诀窍，青诀这才放下心，长出一口气，静静观察着他。
元气越聚越多，但通道深处似乎有一处大门紧闭，再次阻拦去处，火焰越烧越旺，逐渐变色。翊棠控制情绪，放缓呼吸，渐渐的火焰褪色，青蓝色火苗也开始集体灼烧黑色大门，终于，将它焚毁。瞬间一股热流涌出，向更深处窜去。
翊棠顿时感到脊椎末端暖热酸麻，仿佛万千蚂蚁从脊柱爬过，不禁打了个寒颤。青诀见此，脸上露出欣慰的笑容。