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厉风行：“练基础十八式。”
陈宗不解。
“练好基础十八式，对其他剑法修炼，会有显著帮助。”陈出云用十分肯定的语气说道。
陈宗当即修炼起来，他将陈出云之前的演练记得一清二楚，初时动作缓慢，有些不到位，陈出云会指点，第二遍基本正确，第三遍速度加快。
第十遍，身随剑走，一剑一式，剑光环绕周身，仿佛练过千百遍。
“果然是练剑天才。”陈出云目光仿佛能将钢铁熔化。
练到第二十遍，陈出云喊停，带陈宗走到庭院一角，这里竖着门字形木架，上面吊着一颗颗圆木珠，最大如鸡蛋，最小如黄豆，一字列开。
“练剑有四要诀，是为剑法之根本。”陈出云声音有力，字字如剑：“快、稳、准、狠！”
“唯快，方能出其不意攻其无备，令人防不胜防。”
“唯准，方能百出百中，绝不偏移。”
“唯稳，方能不失手，游刃有余。”
“唯狠，方能杀敌，披荆斩棘。”
短短四句话，却令陈宗浑身一颤，如遭雷击，瞳孔放大又急剧收缩，内心似有风暴丛生。
“不论练何种剑法，最终目的都是保身杀敌，都离不开根本。”
“从现在开始，你的双臂要绑上十斤重铁片，只能增加不能卸下，以此练快字诀。”陈出云挑起整齐排列在一角的黑色薄铁片说道，这是重铁所铸，重量是同样大小铁片的十倍，适合做重物。
双臂绑好重铁片，陈宗并没有多大感觉，但曾经负重训练过的他知道，负重时间越长，负荷的感觉会越明显。
“刺圆木珠训练准字诀。”
“当你的剑，能够随手刺中最小的圆木珠时，便算有所成。”说着，陈宗只感觉眼前刺眼光芒一闪，黄豆大小圆木珠中心出现细微一点，那圆木球却仿佛被死死的固定住，纹丝不动，陈宗倒吸冷气，内心惊涛骇浪。
一瞬间，陈出云拔剑刺出再收剑入鞘，快得不可思议，以自己被强化过的目力也只能看到剑光一闪，若是为敌，连怎么死都不知道。
最重要的是，如此迅速的一剑刺出，不仅命中那黄豆大小圆木珠中心，也没有将黄豆大小的圆木珠刺破，圆木珠纹丝不动，说明陈出云随手刺出的那一剑，不仅精准无比，对力量的控制更是达到惊人的地步。
那一剑，向陈宗充分诠释何为快准稳。
“如此一剑，虽然简单，却胜过万千剑法。”陈宗暗道，心头无比火热：“若是将其融入剑法之中，令剑法更快更准更稳，岂不是威力大增。”
陈宗的反应，令陈出云很满意。
练剑，有没有天赋是一回事，还需要足够热诚。
“从最大圆木珠开始训练。”陈出云后退，让出足够空间。
陈宗深吸一口气，走到鸡蛋大小圆木珠面前，相隔一段距离，双眸盯着那圆木珠，慢慢调整姿势，直到自己感觉最好出剑为止。
屏住呼吸，眼中只有那鸡蛋大小圆木珠，身子一扭，拔剑刺出。
这对于将真剑八式修炼到小成的陈宗而言，并没有什么难度，而且，在风吼林居住的那二十几天时间，他以剑刺鱼、劈树枝等，也锻炼精准。
一剑，圆木珠被刺中，碎裂开去。
陈出云微不可察的点点头。
收剑入鞘，锁定第二大的圆木珠，调整、出剑。
当陈宗刺爆第三大圆木珠后，出剑刺向第四大圆木珠却从旁边擦过。
“你的剑不够快也不够准。”陈出云毫不客气，虽然她内心觉得陈宗初次尝试能做到这一步很不错，但不能过度表扬，免得对方滋生骄傲：“先练一个小时。”
陈宗也觉得的剑，的确不够快不够准，就算是刺中最大的圆木珠，也是经过一番准备，不够娴熟。
自己的目标，是达到陈出云那般随手一剑便能刺中，并且能精确控制力量。
反复练习，直到手臂酸软休息，接着，便是练习稳字诀。
稳字诀的练习是手握剑柄，将剑往前伸出，与手臂成一条直线，剑的末端挂着十斤重铁球。
一开始毫无压力，但随时间流逝，渐渐，陈宗感觉右臂大筋被往前拉扯，开始疼痛，仿佛要撕裂，依然咬牙坚持住。
五分钟后，陈宗感觉手臂失去知觉，不得不放下休息，陈出云手指在陈宗的右臂上轻轻揉捏起来，渐渐恢复知觉，暖暖的很舒服，几分钟后便恢复。
“继续。”陈出云如严师一般。
反复练习几次，又刺圆木球。
“今日到此，明日再来。”陈出云说道。
“教习，告辞。”陈宗十分正式的鞠躬行礼，虽然没有拜师，但陈出云对自己的教导，陈宗十分感激。
脚步轻快，走出小院，陈宗觉得今日阳光，格外灿烂。