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“喝”
玄内手持一柄木剑，一剑刺穿一颗大树，道：“这是刺剑，还有点剑，劈剑，扫剑，截剑，撩剑，挂剑，这是古剑山的七大剑式，我派剑法化繁为简，从今天起，这七个剑式你每天早晨都要练习一万遍。“
宫十安道：“七万遍？那要练到什么阶段。“
玄内冷笑道：“练到什么阶段？你看到我刺穿的这颗树了吗，这是柳楠树，炼化之后可以用之铸剑，可见其坚硬，从今天起你练剑不准运用灵气，什么时候你能仅凭肌肉用你手中的木剑一剑刺穿此树……“
宫十安道：“就可以了？“玄内道：”那你就练成第一个阶段了，日后等你铸剑成功后，若你全力一剑能刺花花不落，刺水水不开，刺风风不动那你第二阶段就算练成了。“宫十安道：”刺花花不落？刺水水不开？刺风风不动？那后面呢。“
玄内变的有点萧索，长叹道：“不知道，终我一生也没有参透这个境界。“他手上的木剑发出灿烂的白芒，一剑往空中飘落的树叶刺去，在将要刺中之际，耀眼的光芒散去，一切戛然而止，树叶仍然飘飘荡荡的往地上落去，仿佛什么都没有发生一样。
宫十安喜道：“你练成了？“玄内摇摇头道：”刺中之前我的功力已经全部回收，我根本就没有刺中这片树叶，宫十安安慰道：“你若不说我都没有看出来，只差一点点的距离，你离成功已经很近了。”
玄内苦笑道：“就是这一点点的距离，耗尽了我的一生，我一生追求剑道，无怨无悔，但学无止尽，剑道无涯，又哪有练到什么境界就不需要再练的说法？这七式剑式虽是基础，但无论任何繁复的剑法都是由这基础剑式组成，无论日后你达到怎样的成就，都不准终止练习。“
宫十安点点头道：“我知道了。“玄内把余下的剑式一一给他演示了一遍道：”练吧，不准停顿，一口气练完，练完后进来吃早餐。“
“咚咚咚……咚咚咚“
木剑撞击之声环绕在上空久久不散，终于练完最后一式挂剑，宫十安双臂说不出的酸软无力，然而最累的还是心灵上的煎熬，七万下的扑击，枯燥，无味，但世间事大抵如此，耐得住枯燥的人往往能走到最后。
桌上仍然是一碗碧绿的小粥，玄内道：“我要出去一趟，你继续绕湖跑100圈，上午之前必须跑完，下午绕湖游100圈，你灵体已渐渐开化，再加上天才地宝滋养，这点运动量你是可以完成的，若仍是像昨天跟条死狗一样，你小子趁早滚蛋，中午的粥我会提前帮你准备好。”
宫十安撇撇嘴，喝完粥就出去了，他算是看出来了，玄内专门以打击他为乐，多说多错。但是玄内没有说错，他的身体经过昨天的初步改造，再加上绿粥和药物的滋养强度明显增强不少，最明显的变化是，昨天花了整整一天才跑完的100圈，今天在午时就已经跑完，虽然仍然气喘吁吁，但是至少没有像昨天那样狼狈。
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