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“外练筋骨皮内练一口气！”
回忆着前世张宇看过的那部分有关武术的修炼功法，犬夜叉决定给自己制作一个完整的修炼计划，而且通过记忆知道自己的半妖的成长期越到后面越慢，自己成长到六岁，在人类中应该算是一个正常的小孩了，但是在妖怪中才刚刚是起步阶段，这也是为什么母亲强撑着养育犬夜叉到六岁后才放心的离开的原因。
修炼武术需要庞大的能量，在现代那些达人们是通过食物来贮存能量的，但是效率也不高，饱餐一顿虽然可以支持至少十天的行动，当如果有剧烈的活动比如打斗之类的，也只有维持一个小时左右。但是现在的犬夜叉却没有这个顾虑，因为他可以通过吸收天地灵气，同时强化妖力来代替身体所需的能量，虽然还要通过食物来吸收那些身体必须的元素之类的，但是一天也就吃一顿就可以了，其它时间都可以用来修炼。
“嗯！和人类一样，小孩是一个人成长的最关键时期，而妖怪更甚。所以现在我的要目标是打好基础，强化自己的身体素质，同时通过冥想和精神修炼法来锻炼自己的精神力，同时摸索出一个适合自己的修炼方法。毕竟妖力的修炼和气功的修炼是不同，昨天还是太冒失了一点，我可以借鉴，但是不能照搬，而且似乎每个妖怪的妖力也有着差别，我现在的身体可以拥有的妖力有限，那么只能从质量上着手了！”
今天一整天犬夜叉都没有马上开始修炼，而是整理脑海里面的信息，找出适合同时可实行的方法和计划，磨刀不误砍柴工，只要能够找出最理想的方式，那么犬夜叉将可以省去大量的时间，而且犬夜叉也想好好的了解一下现在这具半妖的身体素质到底达到了怎样的程度，昨晚的捕猎只能了解大概，很多细微的地方还不是很清楚，曾经身为张宇的时候为了独自一个人生活可是在这上面吃过不小的亏的。
边思考边验证自己从武术和气功中总结的功法，犬夜叉决定将自己的修炼方向定在两个方面：用总结的国术和气功修炼身体，用锻炼精神的修炼法和气功中的吸收天地力量的方法锻炼自己的妖力。
身体决定了自己在战斗中所挥的力量和妖力的容量，而妖力则是自己力量的动机，而且犬夜叉想要将自己身上的妖力逐步改变成最纯洁的灵力，那样不仅可以掩盖住自己身上的妖气，而且还可以令自己变得不再惧怕那些巫女和法师的法术。但是以犬夜叉目前实验的看来，这个想法暂时还不太可能，那么为了代替灵力，犬夜叉只有想法设法将自己的妖力的质量提高了，而目前犬夜叉想到的唯一方法就是压缩，无尽的压缩，将身体里少量的妖力从一把锤子压缩成一根针一样，如果把现在犬夜叉的妖力的质量是气态的，那么犬夜叉就是要把成气态的口气压成液态，再将液态的妖力压成固态。
日精乃太阳之气，月华乃太阴之气。二气交触，是生万物。故螺蚌受之则生珠，顽石蓄之则产玉。惟古贤人如此，而善采之，行运纳之法，得以完体，采咽日精月华则得清阳之气，能使愚拙潜消，清灵畅达，顽疾不染，神气日增，其益无量。
清晨日出之时，犬夜叉就会五心朝天端坐对阳的地方，这时候的太阳的所包含的阳刚的灵气可以被他安全的吸收，等到太阳完全升起后，犬夜叉就开始通过精神力修炼法锤炼自己的妖力，可以完全吸收的灵气是有限的，及时的压缩自己的妖力才能获得最好的效果，将妖力运行全身所有可以通行的血络和窍穴之后，再将提纯后的妖力冲击扩宽那些闭塞的经脉。
如此从六时修炼到正午的时候，犬夜叉方才吃过一天唯一的一顿大餐，他也想在森林里找到一点所谓的天材地宝，可惜除了几颗药草和一样野兽，什么都没有，看来日本还是太贫瘠了一点，如果是在中国的深山里，绝对可以找到一部分大补之物的。
吃过午餐稍微休息一会之后，犬夜叉开始练习站桩了，依然是人类的五禽戏站桩，同时通过呼吸用少量的灵气和妖力调节自己的身体，由于先天的身体素质就要比人类好得多，所以现在的还没达到练皮境界的犬夜叉其身体的力量已经可以和那些练筋，甚至是练脏换血的武者相比较了，不过也是，这个世界稍微强一点的妖怪都可以无视刀剑了，更何况是拥有大妖怪血统的犬夜叉，如果不是他的血脉并不纯净，恐怕还要强上一分呢。
到晚上太阳落上的时候，犬夜叉又来到了早上的地方，因为这是这座山的最高处，无论是太阳升起还是落下，在这里都一览无余。再次吐纳修炼了一个小时候，犬夜叉开始了招式和动作的修炼，因为今... -->>
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