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第二十二节新的征程-昆明军区球类运动会开战
昆明军区球类运动会开战
由于此次比赛失利的惨痛教训，使我铭记终身。使我深深认识到一个哲理，那就是在篮球训练中绝不能偷机取巧靠侥幸来赚取胜利。而必须要严格训练严格要求，同时又要科学训练注意运动员的恢复训练，注意爱护运动员，以运动员为本。在日后我从事教练中，我把训练中的强度、密度、时间的掌控，完全建立在比赛的标准上，以训为战战训结合，训练的强度要大于比赛的强度，而绝不允许有完不成训练指标和不全力进行训练的现相存在。据科学统计一场篮球比赛一名运动员奔跑的距离约在8000-10000米，其中还不包含各种跳跃投篮防守等动作。因为比赛尤如景阳岗山上的猛虎，诺你在平时训练中没有练就武松打虎的本事，就无法过得景阳岗，就无法取得比赛的胜利，就成不了王者。国家体总前篮管中心主任李元伟在评价中国女篮训练时说，我们得承认我们与世界强队的差距的现象，对如何搞好身体训练我们还在走弯路，还在摸着石头过河。只有刻苦训练缺少科学恢复，这就是当时中国女篮的状况。大训练量一定要以科学依据和足够的康复手段作为保障，否则就会造成很多不必要的伤病，伤病猛于虎，而这个代价对于主教练和中国女篮来说，实在是太大了。怎样搞好篮球运动员的体能训练一直是困扰我们的重大问题，究竟怎样练我们一直没有真正搞懂。中国篮球的落后不单表现在国家队层面，更重要的是在联赛层面和基础训练层面与欧美强队相比存在全方位的差距。国际篮联秘书长鲍曼曾经说过，中国篮球训练的理念、文化与国际篮球有很大的差距。只有高强度、高对抗的篮球才是可以取胜的篮球。我们要培养队员不懈的拼搏精神，这就要求运动员在精神和身体上都能发挥到最大限度。同时要加强替补队员的数量。防守出色，进攻保持合理的空间以及攻防两端不懈的拼搏，这就是中国篮球应有的特点。尤纳斯要求运动员训练上必须有激情和全力投入。训练就是比赛。训练强度要和比赛一样。李元伟是一位城实的人，他勇于在自己任职期内实事求是地讲出了中国篮球的现状，与国际篮球强国的差距，及成为篮球强国的基本方略。我国篮球与世界篮球强国的差距关键在理念，在教练员的训练方法，同时也在于运动员文化的低下。
在我日后从事篮球教练中，此终将训练的科学性放在首位，训练的科学性表现在两个方面；一是用科学的训练理念指导训练，他包括科学制定训练指标；强度与密度，训练手段、因人施教、科学仪器设备的使用，聘请专家指导、生理指标监测、训练后恢复，以及以比赛强度安排训练强度，以练为战以战促练，练战结合，以世界篮球发展前沿指导和更新训练方式，汲取中外精华消化吸收。二是对运动伤病的预防。在我的训练中特别注重预防过度训练和伤病的发生。因此，在我军旅篮球生涯中，和日后到地方从事篮球教练生涯中，均没有发生训练伤病。我记得我76年在解放军体院学习期间，曾经与他人研讨过运动伤病的可预防课题，我此终持肯定意见。只要坚持科学理论与方法，运动伤病完全可以防止。到地方后我曾经于86年在省体育刊物上发表过文章试论运动员伤病的预防。浅论对青少年科学训练等撰文。阐述了对运动员伤病的预防、及对青少年科学训练之我见，受到业内人士广泛重视。86年我率队参加全国厂矿企业成年篮球赛，良好的比赛成绩给与队员和教练的我完美的回答。
86年全国厂矿企业成年篮球赛在湖北孝感举行，参加本次比赛共有六个队；湖北二汽队、山东胜利油田队、天津大港油田队、内蒙包钢队、大庆油田队和我市少年队。在赛前训练中当观众看到我少年队训练时都十分好奇的说小孩怎么能与大人打比赛呀！但是最终他们发现是小瞧了我们。头一场我们对山东胜利油田队，在该队中大多数是从专业队退役下来的队员，最高身高米多的有两人，其他队员也都在1.90米左右，当我们与对方一出场，引来观众轰堂大笑，这尤如猴子与狗熊在作较量，因为我们队员最高的才1,90米其他队员也就在1.80米左右，而且身体还瘦小。但是当裁判员哨声一响，却使观众大为惊讶，只见我队员个个似小老虎一样嗷嗷叫，我们采用全场区域带夹击紧逼防守，直把对方防的连发界外球都困难，还出现了五秒违例。而对方传球时却频频出现失误，被我队断掉后即打反击快攻，进攻中我队以外围俩人掩护中远距离投篮为主，运球切入后反传回外线投三分篮，全场三分球得分40多分。终场结束我队胜出16分，将大人队击败。令观众刮目相看。（未完待续）