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，适宜于人类吸收，可以快速提高修为。
但妖兽的身体，都是天生强悍，而人类的身体就太过于脆弱。同阶之下，矢能武者是无法和妖兽对抗的。
所以，猎杀妖兽，是极其危险的事情，稍有不慎，猎杀不成，就变成了反猎杀。可以说，妖丹就是拿命换来的。
另外，根据传说，在卧龙山的中心地带，甚至还有远古神兽和凶兽遗留下来的后代。古老传说，不管是神兽还是凶兽，都具有吞星摘月的能力。这些神兽和凶兽的后代，比妖兽更为可怖。妖兽需要达到七阶之后，才能逐渐开启灵智。而那些神兽和凶兽的后代，从一出生就具有堪比人类的智慧，个别的甚至还要更高。并且，随着修为的提高，它们还会激发天赋神通，有些高阶的，甚至还能够开启传承记忆，获得祖辈的传承功法。得到传承功法的神兽、凶兽，在昙幻大陆，可堪比神祗的存在，无可匹敌。
“以我现在初醒者四重的修为，进入卧龙山那是找死。该怎么办呢？真是苦恼啊！”愁眉苦脸的拍拍脑袋,苦逼的想办法。
一连几天，君浩都没想出进入卧龙山的办法，真可谓是心急如焚。可再急也没用，只能安心等待机会。
不过，在等待的过程中却也并不是无所事事，神奇的白石没有重新得到，修炼无法进行，但鉴于目前糟糕的体质，却是必须要尽快改善才行，为将来的修炼奠定一定的基础。
君浩站在密室中一个新掘的土坑旁，嘴里轻声念叨着,“唉，这副体质，真是渣到了极点！修为又这么烂，连自保能力都没有！既然无法马上重得白石，就只有先增强体魄，多多少少也能增加一点自保的资本！”
用土坑来训练，是他前世别出心裁的发明。
土坑的直径很小，需要把两只脚尽力伸直，才能刚好站进去。坑深超过膝盖，人站在里面，膝盖不能打弯，并且只能踮着脚尖站立。
这是用来训练跳跃的，目的就是为了锻炼脚趾和小腿的肌肉。君浩自创的这个训练方法，难度可不是一般的高。在一个只能踮脚尖站立的坑里，膝盖不能打弯，只能靠脚趾的力量跳动。
脚趾能有多大的力量？所能跳起的高度，也就是仅仅离开地面而已。
以这种方式从坑里跳出来，那得需要多大的力量？训练成功了之后，像正常一样跳的话，又能跳多高？
不得不说，这是一种变态的训练方法，所能达到的效果，同样也是变态的。
半个时辰之后,君浩又站到了两根由屋顶垂下的细绳跟前。
“腿部的训练达到了极限，接下来，就训练手臂的灵敏性。”
两条细线下端各自系了一个鸡蛋大的铁球，高度和他的胸口齐平，两个铁球相距与他的肩膀同宽。
铁球的后面，相距大约有一胳膊长的距离，又是一根细绳吊了一块木板，垂挂在两个铁球中间的位置，高度和铁球齐平。
这也是君浩的自创，用来训练双手灵敏性的方法。
将两个铁球分别向两侧拨动,铁球落下来的时候，会有一个交叉摇摆的过程，君浩必须要在铁球交叉之前，尽可能多的击中木板。
这种训练，追求的就是极快的出拳、收拳速度，和敏锐的反应能力。
要有极快的出拳收拳速度，不仅仅每一次出拳要尽全力，收拳同样如此，这和单纯的训练出拳攻击就有了不同。
出拳攻击训练，只是在追求强大的攻击力，而忽略了瞬间的回防。君浩的这种方法，却是攻守兼备的训练。
又是半个时辰,君浩又站在了一根大腿粗的圆木。树皮剥掉只剩下光滑的木质,吊离地面三尺左右。
两端上方，大约一人的高处，各吊了一块木板。
这同样也是君浩自己设计的训练方法，用来训练平衡性的器具。
人站在圆木中间，双腿沿圆木方向用力，使圆木纵向摇摆。然后，疾步前冲、后撤，用腿踢吊着的木板。
爆发力、灵敏性、平衡性三种能力训练完之后,君浩开始做放松活动。
感受到身体达到极限之后的空虚，忍受着从圆木上摔下来造成的全身疼痛,君浩的唇角勾起了淡淡的弧度，那是一抹桀骜与自信混合的笑。
眼中跃动着期待的光芒，表情是执着而自信。
“都等着我给你们所有人准备的惊喜吧！前生加诸在我身上的痛苦、悲惨，今生一定讨还！都静心等待吧，等着，由我，创造的奇迹！”
“强者之路，漫长无期，唯有不懈努力，一步一个脚印，踏踏实实的走下去！”释放了压力，君浩脸上露出阳光般灿烂的笑容。
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